Почему возникает срыв на слабой тяге и что с этим делать?
2026-04-08 22:39 Почему срыв происходит на слабой тяге? Разбираем механизмы (истощение воли, фоновая тяга, эффект «пофигизма») и обсуждаем конкретные шаги, которые помогут этого избежать.
Рецензия на книгу Б. Лиес, А. Бек "Когнитивно-поведенческая терапия аддикций"
2026-03-22 10:00 Совсем недавно вышла книга «Когнитивно-поведенческая терапия зависимостей». В этом посте делюсь мнением о ее сильных сторонах и пробелах. А также затрагиваю вопросы, которые почему-то не раскрываются ...
Пробное воздержание. Или как понять подходит ли Вам жизнь без зависимости
2026-03-07 13:41 Боитесь, что не справитесь с отказом от зависимости? Метод пробного воздержания — эксперимент, который покажет ваши реальные трудности и опоры. Узнайте, что провоцирует тягу и как жизнь без зависимост...