Нелепко Эдуард
Клинический психолог
30 постов о навыках ДБТ. Пост №1. Почему извиняться стоит только один раз.
2026-08-05 21:23
Почему при ПРЛ извиняться стоит только один раз. Разбор навыка ДБТ ЧЕСТЬ с группой. Шесть причин: от наказания отстраненностью до манипуляции компенсацией.
20 навыков общения для людей с ПРЛ. Навык №1. Выбирайте для прояснения отношений подходящее время.
2026-08-05 20:25
Почему при ПРЛ невыносимо оставаться в неразрешенном конфликте. Проблемные формы решения конфликта: запирание партнера, ночные разговоры и т.д.. Навыки ДБТ и критерии подходящего момента для разговора...
52 навыка преодоления завсисимого поведения. Навык №1: научитесь точно оценивать риски привлекательного поведения.
2026-07-07 19:09
«Посижу с парнями в баре, но пить не буду» — звучит безобидно, но часто ведет к срыву. Как оценить реальные риски: техника с двумя вопросами и таблицей. Пороги опасности и ловушка переоценки удовольст...
Новые отношения помогают пережить боль от старых?
2026-06-27 19:31
Почему при ПРЛ новые отношения часто начинаются сразу после разрыва. Цикл: одиночество — поспешный выбор — разочарование. Как выйти из этого круга. Практические шаги от клинического психолога.