Нелепко Эдуард

‹ Назад

Что мне делать, если партнёр эмоционально «неотзывчив»?
 

В практике работы с ПРЛ я часто вижу разрыв между запросом на эмоциональный отклик и тем, что партнёр может дать. Писать буду на примере девушек, т. к. наблюдаю ситуацию чаще у них. У мужчин такая потребность тоже есть — просто они говорят об этом реже на консультациях.

 

Люди с ПРЛ намного острее нуждаются в эмоциональном отклике со стороны романтического партнёра. Для них это означает: «Я рядом, чтобы тебя поддержать», «Ты для меня важен/важна», «Я воспринимаю твои проблемы всерьёз». Это связано с опытом обесценивания переживаний в детстве.

 

Но поскольку потребность в таком эмоциональном контакте у людей с ПРЛ достаточно высока, не все могут её удовлетворить. Для человека без ПРЛ такой запрос может казаться завышенным и непонятным. Можно даже услышать что‑то вроде: «Ты как ребёнок, тебе нужно повзрослеть», «Ты избалованная», «Ты инфантильная». Как правило, эти слова говорят не для того, чтобы ранить, а потому что близкий человек не понимает, как устроена эта потребность.

 

Испытанием оказывается партнёр, который откликается сдержанно. Это ведёт к хронической неудовлетворённости и конфликтам.

 

Почему же девушки с ПРЛ остаются в таких отношениях, если они их не устраивают? Потому что партнёр может давать стабильность, внимание, безопасность, перспективу и т. п. Но это теряет значимость, когда он «меня не понимает».

 

Почему партнёр может быть «неотзывчивым», и что с этим делать?

Важно: «неотзывчивый», «холодный» и «бесчувственный» — очень субъективные оценки. Стоит об этом помнить, чтобы не делать ситуацию исключительно ответственностью партнера.

 

Итак, три главных причины:

1. Партнёр не умеет откликаться совсем, игнорирует эмоции и не замечает их. Это может быть связано и с нейроособенностями и с воспитанием в среде, где эмоциональный мир ребенка обесценивался и его не научили внимательности к переживаниям, а также с другими факторами.

2. Партнёр не умеет откликаться так, как нужно: что‑то делает, но не в той форме и объёме, как хочет человек с ПРЛ, — отклик выглядит недостаточным.

3. Партнёр не хочет откликаться, считает это обременительным: его позиция в том, что люди не должны нагружать друг друга своими переживаниями.

 

Хочу ещё раз подчеркнуть: у людей с ПРЛ потребность в отклике из‑за травматичного опыта часто выше, чем партнёр готов дать. И это нормально, хотя создаёт сложности.

 

Пример. Разбудить парня среди ночи, чтобы обсудить свои невыносимые переживания — часто не лучшая идея, если ему вставать в 6 утра, чтобы к 9 быть на работе. В ответ можно услышать: «Да отстань ты уже от меня, дай поспать», что вызовет реакцию: «Ему на меня плевать», «Я неважна».

 

Что делать, если партнёр эмоционально «неотзывчив»?

 

Стратегия А. Работать с партнёром (возможна только при его согласии). Если партнёр готов, можно учить его эмоциональному отклику, пройти парную психотерапию, порекомендовать группы для близких (Family Connection). Но это сработает, только если партнёр понимает, почему для Вас это важно, и готов развивать навыки. Если он к этому не стремится — это не значит, что Вы безразличны: у него просто другой взгляд на сферу эмоций. Ещё важно понимать: даже если партнёр будет стараться, он может не продвинуться так, как Вы хотите, — и разрыв сохранится.

 

Стратегия Б. Работать с собой. Для этого стоит признать две вещи: а) этот человек важен для меня; б) возможно, никто не удовлетворит мои потребности полностью, как мне хочется, поэтому я буду решать собственные проблемы и полагаться в первую очередь на себя.

 

Это достигается через психотерапию и умение выдерживать неудовлетворенность.

 

Стратегия В. Разойтись. Вы можете быть настолько разными людьми, что пропасть между Вами окажется непреодолимой. Чаще всего помогает сочетание стратегий А и Б — совместная работа над эмоциональным миром в паре: наращивание компетенций партнёра и формирование более реалистичных ожиданий. Но В — тоже честный и допустимый выбор.

Если Вы сами попадали в такую ситуацию и выбрались из неё, поделитесь в комментариях, что именно Вам помогло?