Вчера на тренинге навыков ДБТ проходили навык ЧЕСТЬ. Напомню, что это такой навык, который помогает поддерживать самоуважение в общении.
Он состоит из нескольких элементов:
Ч - будьте Честным с собой и другими
Е - Если виноваты, то извинитесь один раз
С - держитесь Своих ценностей
Ц - говорите Только правду
И с группой совместно искали ответ на вопрос почему извиняться стоит только один раз (второй пункт навыка). И вот какие варианты у нас появились:
1. Партнер может быть не готов простить здесь и сейчас, ему нужно время. Но для человека с ПРЛ ситуация "непрощенности" может быть непереносима. Поэтому, он будет пытаться решить проблему в этот самый момент. Хотя, лучше взять паузу и дать партнеру прожить эту ситуацию.
2. Отношения могут быть настолько разрушены, что никакой объем извинений их уже не спасет.
3. Партнер может наказывать отталкивая (т.е. не прощая) извиняющегося партнера. Я думаю, многие люди с ПРЛ могут вспомнить ситуации, когда кто-то из родителей наказывал их отстраненностью, а они, будучи ребенком, ходили и бесконечно просили простить их. Вопрос в таких ситуациях не в количестве извинений, а в том, что по мнению "обиженного" партнера провинившийся должен получить свою порцию страданий, чтобы "усвоить урок".
4. Партнер может быть не готов извинять в принципе. Настолько сильна у него эмоциональная боль (например, в ситуации измены), что извинениями проблема не решится и нужны какие-то более серьезные шаги по нормализации отношений (если это возможно, в принципе).
5. Партнер может хотеть компенсации и использует обиду, чтобы ее получить. Например: "буду обижаться потому что хочу получить IPhone 17Pro".
6. Человек с ПРЛ может быть склонен постоянно извиняться, даже там, где не виноват. Это, как правило, поведение, которое ему привили с детства. Он может утопать в чувстве вины, потому что так ему внушили.
Вот... какие-то такие причины того, что извиняться стоит только один раз мы сгенерировали. Что думаете? Есть ли что добавить в этот список?