30 Апр, 2020

Выступление Эндрю Соломона о депрессии на канале TED

Это выступление обязательно к просмотру тем, кто сам проходит через депрессию и тем, чьи близкие люди столкнулись с этой проблемой.  Оно поможет лучше понимать то, что происходит с Вами или другими людьми, и оказывать себе и им правильную поддержку.

Эндрю Саломон, автор книги «Полуденный бес. Анатомия депрессии», делится выводами своего исследования и опытом личного прохождения через это расстройство.

Хочу выделить основные тезисы его выступления:

🔹 Средства, которые мы имеем для лечения депрессии, ужасны. Они дороги и имеют побочные эффекты.
🔹 Люди часто путают три вещи: депрессию, горе и печаль.
Горе возникает при потерях и утратах. Если через 6 месяцев человек продолжает переживать горе, то это скорее всего депрессия.
🔹 Люди могут чувствовать себя неловко из-за депрессии, потому что часто окружающие их не понимают. Для них депрессия-это пустой звук. Некоторые скрывают от близких свое состояние, и это их изматывает.
🔹 Настроение изменчиво. Нужно уметь ощущать печаль и страх, радость и удовольствие и пр. И это невероятно важно. А депрессия — это  состояние, при котором эта система дает сбой. Она не способна меняться.
🔹 Как же люди, пребывавшие в худшей депрессии, выбрались из нее? Каков механизм стойкости? Люди, отрицающие свой опыт, говорящие. что у них была депрессия, а теперь ее нет, по иронии судьбы, порабощены своей реальностью. Если замалчивать депрессию, прятаться от нее, то она будет расти. А люди, которым становится лучше-это те, кто способен признать, в каком состоянии они находятся. Те, кто признает наличие депрессии, обретают стойкость.
🔹 Депрессия — это не только проблема, но и повод открыть что-то важное. Благодаря депрессии Эндрю Соломон многое узнал о любви и отношениях с окружающими и врачами.
🔹 Осознать депрессию-это не значит предотвратить рецидив, но это возможность предвидеть его и сделать более легким.
🔹 Вопрос в поиске Смысла: «Когда депрессия придет, это будет адом, но я что-то вынесу из этого». Опыт депрессии позволил Эндрю Соломону по-новому ощущать эмоции, более ярко и более четко, чем это было раньше.
🔹 Противоположность депрессии не счастье, а стойкость.

ЛАЙКНУТЬ И ПОДЕЛИТЬСЯ
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Вам понравиться

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *