Достойный ролик. Очень советую посмотреть всем, кого интересует тема подлинного Счастья, т.к. оно неразрывно связано с темой медитативных практик.
Но важно понимать следующее: не все техники, которые сейчас объединяются словом медитация ведут к Счастью. Этот ролик проясняет многие вопросы, как о медитации, так и темах, которые с ней связаны.
Некоторые мысли хочу выделить отдельно:
- Многие люди неправильно понимают, что такое медитация. Они думают,что это какое-то особенное состояние ума, которое позволяет им остановить мысли и эмоции, ни о чем не думать. Или это практика, где они дают волю неким фантазиям, которые далеки от реальности. Или же медитация это что-то вроде магии, силы или сверхспособностей. Сила, магия и сверхспособности вообще не имеют к этому никакого отношения.
- Лучшее из чудес это успокоение ума, усмирение, умиротворение, развитие любви, сострадания, мудрости.
- Ошибочные представления о медитации есть и на Западе и на Востоке.
- Западные люди представляют себе медитацию состояние релаксации, расслабления, легкого кайфа.
- Восточные люди представляют себе медитацию в виде концентрации и погружения внутрь себя.
- Медитация-это абсолютно нормальное состояние ума. Но при этом в нем присутствуют открытость, пространство, покой.
- Суть медитации в осознавании и бдительности. Пространство, открытость, ясность, радость-все это переживания,обретаемые в медитации, но нее суть.
- Лучшая возможность изменить активность мозга с негативной на позитивную-это медитация.
- Сегодня существует множество заболеваний ментального характера: депрессия, фобии, заниженная самооценка. Если лечить эти заболевания с помощью медитации, то они больше не возвращаются.
- Позитивные изменения, происходящие в мозге благодаря медитации сказываются и на физическом теле. Они улучшают иммунную систему, кровообращение, снижают повышенное давление, стресс и влекут за собой множество преимуществ.
- В бизнесе важны любовь и сострадание и тогда он будет процветать в продолжительной перспективе.
